Ich laufe für mich selbst. Am liebsten und überwiegend alleine.
Aber ab und zu darf es ruhig mal ein Volkslauf oder eine ähnliche regionale Veranstaltung sein.
Die Ergebnisse sind hier zusammengefasst (meine parkrun Profil ist hier).
(HM: Halbmarathon, M: Marathon, UM: Ultramarathon)
Datum | Lauf | Distanz | PB | Zeit | Sonstiges |
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2023 | |||||
01.02.-28.02.2023 | No Rest for the Wicked | 250km (ca.10km/Tag) | 20 Stunden | virtueller Challenge-Lauf | |
2022 | |||||
16.010.2022 | 8. Tortura-Todesberg-Ultra | UM 50,00km | 06:40:25 | ca. 1.900 Höhenmeter | |
17.07.2022 | 9.Bergischer6Stundenlauf | UM 60,55km | PB | 06:00:00 | |
22.05.2022 | 6-Stunden-Lauf-Herne | UM 58,08km | 06:00:00 | ||
08.05.2022 | Wings for Life World Run 2022 | 30,4km | 02:19:29 | virtueller Lauf | |
10.04.2022 | ASV-Winterlaufserie 3 | HM | 01:36:02 | virtueller Lauf "Trail Edition" | |
19.03.2022 | ASV-Winterlaufserie 2 | 15km | PB | 01:01:05 | virtueller Lauf |
01.02.-28.02.2022 | No Rest for the Wicked | 277km (ca.10km/Tag) | 21 Stunden | virtueller Challenge-Lauf | |
19.02.2022 | ASV-Winterlaufserie 1 | 10km | 40:59 | virtueller Lauf | |
02.01.2022 | Laufblogger-Neujahrslauf | HM | 01:30:29 | virtueller Lauf | |
2021 | |||||
06.-12.09.2021 | GRGR2021 | 128,05km | 10:09:25 | virtueller Challenge-Lauf | |
10.04.2021 | ASV-Winterlaufserie 3 | HM | 01:30:18 | virtueller Lauf | |
02.-05.04.2021 | Ostermarathon2021 | 42,54km | 03:07:45 | virtueller Etappenlauf | |
13.03.2021 | ASV-Winterlaufserie 2 | 15km | 01:05:04 | virtueller Lauf | |
20.02.2021 | ASV-Winterlaufserie 1 | 10km | 41:31 | virtueller Lauf | |
2020 | |||||
30.12.2020 | 25. Griesheimer Silvesterlauf | 10km | PB | 40:04 | virtueller Lauf |
28.11.2020 | Global Virtual Run | HM | 01:29:14 | virtueller Lauf | |
06.-12.07.2020 | GRGR2020 | 131,9km | 10:21:36 | virtueller Challenge-Lauf | |
03.05.2020 | Wings for life Worldrun 2020 | 27.59km | 02:17:48 | virtueller Lauf | |
10.-13.04.2020 | Ostermarathon2020 | 61,2km | 04:30:53 | virtueller Etappenlauf | |
2019 | |||||
10.11.2019 | 42. Martinslauf | HM | 01:28:45 | ||
14.09.2019 | Volksgarten parkrun | 5km | PB | 19:05 | |
08.09.2019 | 32. Kö-Lauf Düsseldorf | HM | PB | 01:27:43 | |
24.08.2019 | 35. Himmelgeistlauf - "Heppi“ Hermanns Lauf | 15,75km | 01:06:43 | ||
29.06.2019 | 16. Himmelgeister Brückenlauf | HM | 01:29:46 | ||
01.06.2019 | 14. ING Night Marathon Luxembourg | HM | 01:39:13 | ||
12.05.2019 | Jüchtlauf | 10km | 40:50 | ||
07.04.2019 | 27. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 40:49 | ||
2018 | |||||
29.04.2018 | 16. Düsseldorfer Metro Marathon | M | PB | 03:21:34 | |
22.04.2018 | 26. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 41:13 | ||
2017 | |||||
12.11.2017 | 40. Martinslauf Düsseldorf | HM | 01:30:54 | ||
14.08.2017 | 6. Monschau Ultra-Marathon | UM 56km | 05:33:51 | 950 Höhenmeter | |
26.06.2017 | 14. Himmelgeister Brückenlauf | HM | 01:31:27 | ||
30.04.2017 | 15. Düsseldorfer Metro Marathon | M | 04:01:03 | ||
23.04.2017 | 25. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 41:18 | ||
2016 | |||||
06.11.2016 | 39. Martinslauf Düsseldorf | HM | 01:33:33 | ||
10.09.2016 | 3. Welterbelauf Zollverein | 10km | 42:04 | ||
14.08.2016 | 40. Monschau Marathon | M | 03:55:17 | 750 Höhenmeter | |
02.07.2016 | 13. Himmelgeister Brückenlauf | HM | 01:33:42 | ||
28.06.2016 | B2Run Düsseldorf | 6,2km | 26:38 | ||
24.04.2016 | 14. Düsseldorfer Metro Marathon | M | 03:40:43 | ||
17.04.2016 | 24. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 43:04 | ||
2015 | |||||
08.11.2015 | 38. Martinslauf Düsseldorf | HM | 01:34:44 | ||
04.07.2015 | 12. Himmelgeister Brückenlauf | HM | 01:41:36 | es war heiss .... >30°C | |
25.06.2015 | RUN4iDEAS Düsseldorf | 6,1km | 24:47 | ||
26.04.2015 | 13. Düsseldorfer Metro Marathon | M | 03:44:20 | ||
19.04.2015 | 23. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 43:28 | ||
11.01.2015 | PWN Egmond Halve Marathon | HM | 01:43:05 | ||
2014 | |||||
07.09.2014 | Kö-Lauf Düsseldorf | 10km | 42:19 | ||
08.06.2014 | 6. Benrather Schloss-Lauf | 10km | 44:44 | ||
27.04.2014 | 12. Düsseldorfer Metro Marathon - Firmenstaffel | 11,91km | 49:43 | Staffelergebnis: 03:33:38 | |
13.04.2014 | 22. Düsseldorfer Brückenlauf | 10km | 44:29 | ||
05.04.2014 | Benrather Volkslauf - Halbmarathon | HM | 01:40:05 | ||
2013 | |||||
keine Teilnahmen | |||||
2012 | |||||
09.09.2012 | 26. Herbstlauf Volksgarten Düsseldorf | 10km | 45:52 | ||
01.09.2012 | Kö-Lauf Düsseldorf | 10km | 44:43 | ||
10.06.2012 | 4. Benrather Schloss-Lauf | 10km | 45:25 | ||
20.05.2012 | 9. Himmelgeister Jüchtlauf | 10km | 45:52 |