6. Juli 2025 12. Bergischer6Stundenlauf – Staub und Salz Selten war ich so gut vorbereitet wie zu meiner mittlerweile vierten Teilnahme am Bergischen6Stundenlauf in Remscheid. Die 3km-Runde um den Eschbachstausee ist mir sehr gut bekannt, die Tücken auch. Das Wetter drohte sehr warm zu werden (wurde es auch), eine sichere Trinkstrategie ist für mich immer das allerwichtigeste, der Rest ergibt sich. Die ausdauernden Shamma […] | mehr
15. Juni 2025 19. Himmelgeister Brückenlauf Der kleine, sympathische und immer gut organisierte Himmelgeister Brückenlauf gehört ja bekanntlich zu meinen liebsten Rennen. Flache und abwechslungsreiche Strecke, gute VP Verteilung, hier kann man durchaus PB (personal best) rennen. Durch den Termin mitten im Juni haben wir hier schon fast jedes Wetter erlebt, aber oft genug ist es überdurchschnittlich warm, so auch in […] | mehr
26. Mai 2025 Marathon Via Belgica MMXXV Mein zweiter Start beim Marathon Via Belgica. Es hätte der dritte sein können, aber letztes Jahr wurde dieser schöne Landschafts-Marathon leider kurzfristig abgesagt, der Haupt-Sponsor wollte oder konnte wohl nicht so sponsorn dass eine erfolgreiche Veranstaltung sicher war. Alle Starter hatten die Möglichkeit sich unkompliziert für den nächstmöglichen „Römermarathon“ (wie er auch genannt wird) umzuschreiben, […] | mehr
4. Mai 2025 Wings for Life Worldrun 2025 Der Wings for Life Worldrun startet immer am ersten Sonntag im Mai, natürlich war ich seit Monaten für den App Run angemeldet, aber eine Woche nach dem Düsseldorf Marathon schon wieder eine schnelle Langstrecke laufen? Kann man machen, man kann aber auch vernünftig sein und alles mal ein wenig lockerer angehen. Also war der Plan […] | mehr
28. April 2025 Düsseldorf Marathon 2025 Düsseldorf Marathon Re-Launch. Endlich! Nach der letzten Veranstaltung 2019 und meinem vorzeitigen Ausstieg dort, gab es hier satte fünf Jahre keinen Marathon in der Stadt (Orga pleite, Sponsor weg, usw…) und somit keine Gelegenheit für mich diese „offene Rechnung“ zu begleichen. Als letztes Jahr die Ankündigung rauskam, dass es unter komplett neuer Orga wieder eine […] | mehr
7. April 2025 10 Jahre immerweiterlaufen.de Blog Verrückte Welt, ich blogge hier seit 10 Jahren und hab völlig verpennt im Januar mein Jubiläum zu feiern! Aber es gibt wirklich Wichtigeres, zumal am 1. Januar 2015 eigentlich nur der Start dieses WordPress-Blogs war. Vorher gabs hin uns wieder Beiträge auf diversen Fediverse Kanälen, das war allerdings mehr so ein sich entwickelndes Ding und […] | mehr
21. März 2025 Voller Fokus, oder die Mantra-Strategie Durch Zufall kam in den vergangenen Tagen innerhalb meiner Läufer-Bubble gleich mehrfach das Thema „wie geht ihr eigentlich mit unerwartet starker Belastung beim Laufen um“ auf. Nun kann ich ja immer nur aus meinem kleinen Erfahrungsfundus erzählen, bin da aber generell sehr vorsichtig, schließlich bin ich weder zertifizierter Trainer noch Sportmediziner oder ähnliches. Vieles ändert […] | mehr
4. März 2025 Stop and go aus dem Winter So hatte ich mir den Jahresstart nicht vorgestellt. Nach der schönen Zeit in Frankreich wollte ich eigentlich stoisch-regelmäßig durch den dunklen Januar traben und im Februar wieder die NRftW-Challenge mitmachen. Also so richtig motiviert den Winter abschliessen, Kilometer sammeln, frische Luft tanken, volles Brett einfach viel laufen. Das hat dann allerdings nicht so gut geklappt. […] | mehr
2. Januar 2025 Laufend durch den Jahreswechsel in der Normandie Das wollten wir schon lange machen, mit dem Hund über Silvester einfach irgendwo hinfahren, wo garantiert nicht geböllert wird. Letztes Jahr hat das nicht gut geklappt, auch in der nordeutschen Tiefebene, weit weg von allem und trotz Empfehlung, wurde leider massiv rumgeknallt. Otto hat eigentlich vor gar nichts Angst, aber Böller, Schüsse, Knallerei, das ist […] | mehr
29. Dezember 2024 Ruhiger Jahresausklang Der November wurde mein „lauf-faulster“ Monat dieses Jahr und das war völlig ok so. Pausentage haben mir gut gefallen, bei Dreckswetter bin ich auch einfach mal zuhause geblieben, die Strecken waren kürzer, einfach mal runterfahren war angesagt. Ich hab kein Jahreskilometer-Laufziel und keine Trainingpläne, deshalb konnte ich einfach so gemütlich in den Dezember stolpern und […] | mehr
