25. August 2024 Monte Sophia XX auf neuer Strecke Sobald eine bestimmte Temperaturschwelle überschritten wird, dann nehm ich Tempo raus, das gilt auch für Wettkämpfe. Dann ist es mir einfach mal egal ob ich vorne mitrenne, dann mache ich stattdessen aus der Strecke einen Genusslauf und übe Disziplin. Alles über 30°C zählt dazu. Der diesjährige Monte Sophia Lauf vom TV Huchem-Stammeln trumpfte dann gleich […] | mehr
30. Juni 2024 Bergischer 12 Stundenlauf Als letztes Jahr verkündet wurde, dass es neben dem schönen Bergischen 6-Stundenlauf erstmalig auch einen 12-Stundenlauf um die Eschbachtalsperre geben wird, hab ich nichtmal eine Sekunde gezögert und mich sofort angemeldet. Das ist ja immer so, erstmal anmelden, um dann daraufhin zu trainieren ist ja reichlich Zeit. Aber ihr kennt mich ja und wisst, ich […] | mehr
15. Juni 2024 Himmelgeister Brückenlauf – diesmal ohne Bus Der nunmehr 18. Himmelgeister Brückenlauf Halbmarathon musste dieses Jahr ohne seine sehr charmante Tradition auskommen: der 8-Uhr Linienbus hatte Verspätung! Normalerweise fährt dieser Bus durch das bereits sorgfältig aufgestellte Starterfeld (und alle müssen natürlich auf den Gehweg ausweichen, jede sorgfältige Aufstellung ist völlig dahin) und bekommt eine satte La-Ola-Welle aller Teilnehmer. Erst danach gehts mit […] | mehr
5. Mai 2024 Wings for life World Run 2024 Es ist der erste Sonntag im Mai, traditionell startet dann der Wings For Life World Run und ich bin dieses Jahr auch wieder als App-Läufer dabei. Hier in Düsseldorf gibts zwar zwei Treffpunkte an denen man gemeinsam mit anderen laufen kann, aber da hab ich keine Lust zu, bei mir wirds auch dieses Jahr wieder […] | mehr
27. April 2024 Strandlauf Manchmal ist es einfach dringend an der Zeit raus aus den eigenen vier Wänden zu kommen, was anderes zu sehen, den Kopf durchlüften und endlich mal wieder Seeluft zu tanken. Wir hatten relativ spontan drei Tage Zeeland gebucht, ein bereits erprobtes hundefreundliches Hotel direkt hinter den Dünen, nur drei Minuten vom breiten Südstrand entfernt. Die […] | mehr
2. April 2024 Wege finden Meine üblichen Laufrunden bestreite ich im Halbschlaf, also von der Routenführung her, da ist mir alles bekannt, ich kenne jeden Kiesel und jede Steigung und jede Kurve, kann sogar Ampelphasen gut abschätzen um nicht stoppen zu müssen. Kann mich also auch jederzeit für Änderungen entscheiden und trotzdem sehr genau kalkulieren wie lang dann die Runde […] | mehr
1. Februar 2024 What a Januar … Dieser Januar, das war überwiegend ein Monat zum Abhaken. Statt viel zu laufen gab es viele Laufpausen. Aus diversen Gründen. Zum einen der doofe Gesundheitszustand, wie jedesmal nach einer Covid-Infektion bin ich auch diesmal noch Wochen später manchmal sagenhaft platt und energielos, undenkbar auch nur einen Kilometer zu laufen. Zum Glück sind das nur wenige […] | mehr
4. Januar 2024 Ein Jahr ist auch nur ein Jahr Das Jahr 2023 ist gelaufen und vieles ist mal wieder anders gekommen als erwartet, sowohl positiv als auch negativ. Einen ausschweifenden Rückblick spare ich mir mal wieder, steht ja alles hier im Blog. Nur soviel, es gab tolle spontane und lange vorher geplante Veranstaltungen, einige (auch sehr überraschende) Treppchen, zwei Covid-Auszeiten und viele viele schöne […] | mehr
10. Dezember 2023 Kurze Statusmeldung Ich laufe grade wenig bis gar nicht. Leider. Durch dumme Dinge. Am 13.11. bin ich bei einem recht finsteren Abendlauf auf den letzten Kilometern meiner Runde fast mit einem unbeleuchteten Radfahrer kollidiert. Wurde von ihm noch angepampt dass ihn meine Stirnlampe blenden würde (Quatsch, die zeigt immer nach unten, ich will ja sehen wo ich […] | mehr
5. November 2023 Jahresendlauf zum 50. Jubiläum des weltweit ersten Frauenmarathon bei Athletik Waldniel So einen langen und sperrigen Titel wollte ich schon immer mal für einen Beitrag schreiben 🙂 Wieder einmal kam von der guten Elke ein Lauftipp, dem ich mich nicht entziehen konnte. In der Vergangenheit hat sie mich ja immer mit Volltreffern versorgt. Also schnell die Homepage des Veranstalters durchstöbert, bemerkt dass es sich hier um […] | mehr
