2. Januar 2016 Fast kein Jahresrückblick Viele Laufblogger schreiben derzeit ihre Highlights von 2015 runter, das ist bei einigen wohl schon Tradition, hat etwas von "Werkschau" der eigenen Leistung und/oder auch einfach nur Ansporn für mehr im nächsten Jahr. Ich spare mir die Rückschau mal im Detail, da es im allgemeinen ein wirklich tolles Laufjahr war und ich meine persönlichen Highlights […] | mehr
26. Dezember 2015 Weiter gehts Wir schreiben den 26.12.2015, es sind 18°C in Düsseldorf, sonnig, der Himmel fast komplett knallblau, windstill, gefühlt also etwa eher der 26 März.Für mich allerdings eine tolle Sache, hab heute meinen ersten Lauf nach dem blöden Sturz vor drei Wochen durchgezogen und brauchte keine dicken Winterklamotten anzuziehen, Shorts, Shirt und los.Langsam angefangen, immer nach innen […] | mehr
13. Dezember 2015 Ruhige Zeit Seit dem Martinslauf Anfang November war bei mir etwas Ruhe eingekehrt. Das heißt, ich bin „nur noch“ meine üblichen Strecken abgelaufen, hab meine Barfuss-Einheiten (Wetter sei dank) durchgezogen und war dabei völlig entspannt und mit voller Absicht relativ planlos. Das hat Gründe, erstens ist die Vorweihnachtszeit für mich beruflich sehr „ressourenfressend“, zweitens hatte ich ein […] | mehr
15. November 2015 Über das Barfusslaufen Wer mal ein wenig in meinen älteren Beiträgen gestöbert hat, weiß dass ich noch nicht wirklich lange das Laufen für mich wiederentdeckt (seit 2010) habe. Richtig konsequent bin ich eigentlich erst dabei, seit mir klargeworden ist, dass so etwas Grundnatürliches wie ein gesunder Laufstil für uns beschuhte Zivilisation eventuell von Grund auf neu gelernt werden […] | mehr
8. November 2015 Ein Mann, ein Kreuz Nein, ich habs nicht im Kreuz. Jeder Finisher des Martinslaufs in Düsseldorf bekommt ein Weckmann und der wurde mir heute mit genau diesem Spruch überreicht (plus das „hab-ich-bekommen-Kreuz“ auf der Startnummer). Wer sich im November für einen Lauf anmeldet, kann fürchterlich Pech mit dem Wetter haben, oder eben großartiges Glück. Und was soll ich sagen, […] | mehr
4. November 2015 Laufen Why We Run w/Bernd Heinrich | Salomon TV Throwback „Laufen: Geschichte einer Leidenschaft“ von Bernd Heinrich war mein erstes Laufbuch. Und was soll ich sagen, es immer noch mein liebstes Buch aus diesem Genre. Falls es jemand nicht kennen sollte: Lesebefehl. Heinrich ist keiner dieser modernen Lauf-Popstars, sondern ein sehr analytischer und authentischer Typ. Seine […] | mehr
30. Oktober 2015 Gut so Es ist schon wieder passiert. Statt der geplanten 10km war ich vorhin knapp über 22km unterwegs. Und das obwohl die vergangenen Tage beruflich ziemlich "intensiv" waren und ich letzte Nacht dann auch nur drei Stunden geschlafen hab. Beim Starten war ich mir nicht mal sicher ob die geplanten 10km überhaupt drin sind. Und dann lief […] | mehr
25. Oktober 2015 Begegnungen In der Stadt Düsseldorf seine Runden zu laufen, hat immer eine gewisse Anonymität. Obwohl der Rheinländer an sich wirklich freundlich ist, bringen es sehr viele Stadttläufer schlicht und einfach nicht fertig, wenigsten mal zu lächeln wenn man sich begegnet. Ignoranz ist die Regel. Ok, ich laufe für mich alleine und im Rahmen von Lauftreffs mag […] | mehr
15. Oktober 2015 Grau und kalt? Die Tage werden spürbar kürzer, das Laub fällt von den Bäumen, meine Abendrunden drehe ich mittlerweile wieder im Dunkeln und seit gestern sind die etwas wärmeren Klamotten im Einsatz. Bei Temperaturen unter 6-7°C ist es vorbei mit Shorts und kurzen Ärmeln, ok bei praller Sonne würde ich das auch noch ausreizen, aber nicht bei Dunkelheit […] | mehr
11. Oktober 2015 Ganz einfach Laufen, atmen, das eigene Tempo finden und dabei bleiben. So mach ich das. Egal ob 10 Kilometer oder 25 oder wievielauchimmer, wenn der Rhythmus da ist, dann fliesst alles. Normalerweise brauche ich etwa 7 Kilometer bis "es läuft", manchmal gehts schneller, manchmal dauert es länger. Aber klappt eigentlich immer, auch wenn die Laune am Boden […] | mehr
