14. August 2016 Ein Flachlandläufer in der Eifel „Ohne Monschau geht hier keiner raus!“ waren die Worte, die mir eine freundlich lächelnde Frau sehr überzeugend darlegte, als ich im April eigentlich nur meine Startunterlagen für den Düsseldorf Marathon abholen wollte. Monschau, Eifel, das ist schon recht bergig dort, könnte schwer werden für mich alten Flachlandläufer. Aber diese Gedanken kamen mir überhaupt nicht in […] | mehr
22. Juli 2016 Schnell mal in die Schweiz Irgendwas an Laufsachen hab ich eigentlich immer im Auto liegen, man weiß ja nie. Und wenn ich dann mal ein paar Tage, oder auch nur eine Nacht, irgendwo unterwegs bin, dann versuche ich früh aufzustehen und zumindest einen kleinen 10km Lauf durchzuziehen. Das klappt fast immer und wird natürlich gerne mal etwas mehr. So auch […] | mehr
2. Juli 2016 Hin und weg in Himmelgeist Samstag morgens um acht Uhr auf der Strasse rumstehen und dann muss erst noch der Linien-Bus durch, willkommen im beschaulichen Himmelgeist, südlich von Düsseldorf. Ich war dieses Jahr das zweite mal für den Halbmarathon am Start, könnte mir wirklich vorstellen jedes Jahr mitzumachen, sofern der Termin passt. Das ganze Drumherum ist einfach nur sympathisch, freundlich […] | mehr
29. Juni 2016 Kontrastprogramm Die letzten Wochen bestanden überwiegend aus etwas längeren Strecken, also 20km oder mehr. Ich hab soviel Kilometer gelaufen wie noch nie vorher im gleichen Zeitraum, völlig entspannt, ohne Druck. Nur an den beiden sehr heißen Tagen, bin ich aus Vernunftsgründen,sehr früh morgens nur etwa 12km unterwegs gewesen. Aber ansonsten wurde einfach durchweg relativ ungeplant losgerannt, […] | mehr
27. Mai 2016 Noch einer für die längeren Strecken Keine Angst, hier gibts jetzt nicht ständig irgendwelche subjektive Berichte über komische Laufschuhe. Dieser hier ist eigentlich auch nur eine Konsequenz aus der letzten Zeit und vielleicht hilfreich für den einen oder anderen Leser. Im Januar hatte ich mich ja zurückgelehnt und alle Schuhe mit Sprengung größer 0mm in den Ruhestand geschickt, „Zero-Drop“ ist mein […] | mehr
19. Mai 2016 Alles völlig unspektakulär Schon klar, es ist Frühling, die Winterklamotten sind eingemottet, allgemein fällt es vielen Menschen wesentlich leichter draussen die Runden zu drehen. Geht mir ähnlich. Und das ist ehrlich gesagt fürchterlich angenehm und entspannend. Nach dem Düsseldorf Marathon hatte ich keine Lust auf eine lange Pause, bin stattdessen schon ein paar Tage später wieder relativ planlos […] | mehr
5. Mai 2016 Eine zaghafte Freundschaft Eigentlich aus erheblichem Frust, ist es in den letzten Monaten, Kilometer für Kilometer, zu einer zaghaften Freundschaft gekommen: Altra One 2.5 Für Distanzen über 25 Kilometer mag ich manchmal einfach nicht mit Minimalschuhen (oder barfuss) laufen, irgendwann wünschen sich meine Füsse einen gewissen Komfort, besonders wenn es kein gemütlicher Genusslauf sein soll, sondern mal etwas […] | mehr
24. April 2016 Entspannt an den Start Alle Voraussetzungen für meine diesjährige Teilnahme am Düsseldorf Marathon standen auf schlecht bis unmöglich. Die Entzündung im Knie, die daraus entstandene Zwangspause, fehlende lange Läufe, fehlende Kondition. Innerhalb von vier Wochen, nach drei Wochen komplett aussetzen, wieder für die Marathondistanz fit zu sein … das ist ambitioniert oder bescheuert. Die Entzündung hatte sich zum Glück […] | mehr
17. April 2016 Brückenlaufen Zum dritten mal hab ich heute den Düsseldorfer Brückenlauf (offiziell: 24. Sparda-Bank-Brückenlauf) mitgemacht. Immer wieder ein grosser Spaß, die Veranstaltung ist richtig gut organisiert und abgesehen vom üblichen Gedrängel nach dem Startschuss gibts nix zu meckern.Wie üblich gibts Bambini- und Schülerläufe, 5km sowie 10km, Start und Ziel liegen direkt am Burgplatz, dem Touristenanlaufplatz Nummer eins, […] | mehr
15. April 2016 Alles besser als erwartet Trotz der Zwangspause im März, konnte ich in den letzten 14 Tagen völlig unverbissen und überraschend locker die Reste meines ursprünglichen Marathon Plans durchziehen, inklusive des letzten langen Laufs über 31 Kilometer heute. Langsam steigernd wieder angefangen und plötzlich lief es irgendwie. Einige Dinge hab ich dabei konsequent beachtet: nur noch barfuss oder Zero-Drop Schuhe, […] | mehr
