Wadenzerrung!! Schönes Wort. Müsst ihr mal richtig laut rausbrüllen. Und das R dabei rollen. Klasse.Ich hatte mir vor etwa drei Wochen so eine wunderbar schmerzhafte Zerrung zugezogen und weiß bis heute nicht so genau wie das passieren konnte (Kilometer 27, den Jungspund da vorne den pack ich noch, bergauf, egal, autsch! Egal, den pack ich! […]

Ob Regen, Schnee, Hitze oder was auch immer, mir persönlich macht das Laufen unter widrigen meteorologischen Bedingungen wirklich Spaß. Nicht um mich zu beweisen oder so, sondern weil Wetter schlicht und einfach unbestechlich ist. Das ist dann halt so. Das gehört so. Kannste nicht ändern. Ja klar, einfach zu Hause zu bleiben wäre eine Möglichkeit, […]

Wieso laufe ich eigentlich immer noch? Oder ist das eine blöde Frage? Dann denkt mal zurück: wieso habt ihr mit dem Laufen angefangen und wieso lauft ihr immer noch? Da dürfte sich gegebenenfalls einiges geändert haben. Ich wollte damals (verdammt nochmal!) meine Kondition wieder bekommen. Ganz einfach. Es hat mich wahnsinnig genervt, dass meine Ausdauer, […]

Wir sind am 25.06. recht spontan mit einem kleinen buntgewürfelten 4er Team in Düsseldorf beim 7. RUN4iDEAS Firmenlauf an den Start gegangen. Einfach so, aus Spaß und weil es für uns wirklich um die Ecke ist. Der Lauf hat nur eine 6,1km Distanz, die Strecke läuft überwiegend schön flach am Rhein entlang, einmal ums Messegelände […]

… steht auf den Sohlen der Saucony A6. Find ich gut. Bin jetzt erst 25km damit gelaufen, werde nach über 200km vielleicht mal etwas ausführlicher berichten. Bisher: gute Passform, aber fast zu schmale Zehenbox, dafür richtig schön luftig und leicht. Die Drainagelöcher sind Steinchensammler, hält sich aber im Rahmen. Die Schnürung ist ok, Qualitativ gibts […]

Die „Lieblingsschuhe“ sind ein Läufer-Thema ohne Happy End. Wenn man/frau dann endlich nach vielen Experimenten die passenden und „einzig wahren Laufschuhe“ gefunden hat, dann ist es mit Sicherheit ein Auslaufmodell. Mit Ansage. Die verdammte Schuhindustrie denkt nicht im geringsten daran, dass jede neue Schuhgeneration die Kundschaft zur Verzweifelung bringt. Manchmal sinds nur kleine „tolle neue […]

Fast alle Läufer sind Zahlenmenschen, Protokollfreaks, Kilometerpedanten, Zeiterbsenzähler, sie nerven ihr nichtlaufendes Umfeld mit Pace und Bestzeiten, Sprengung und Schnürsenkellängen. Und suchen ständig nach neuen Erfassungs-Möglichkeiten des sportlichen Treibens. Es soll wohl Ausnahmen geben, aber in gefühlten 90% aller Lauf-Blog Einträge geht es um Zahlen. So ist das eben mit dem Laufen, ich machs selber […]

Gutes, weil unaufgeregtes und lehrreiches Video über gesunden Laufstil: #^Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella by NaturalRunningCenter on YouTube