Jetzt schon das Jahr läuferisch abschließen? Anfang November?
Keine Ahnung ob noch was kommt, aber den schönen Jahresendlauf bei Athletik Waldniel musste ich unbedingt wieder mitnehmen. Letztes Jahr war ich beim Jubiläumslauf des weltweit ersten Frauenmarathons dabei und da war eigentlich schon klar, dass ich diese sympathische 4,2km-Rundenlauferei wieder mitmachen möchte.
Die Ausschreibung für den Athletik Waldniel Jahresendlauf sagt:
// DISTANZEN
Alle Vielfachen von 4,2 km (4,2/8,4/12,6/16,8 etc.) bis zur Marathondistanz von 42,195 km.
Lauf so viele Runden wie Du kannst, es gibt kein DNF.
Was da nicht steht: Nach einem Kilometer kommt eine kleine miese Steigung, mit zwar nur knappen 12 Metern Höhe, aber die ziehen sich ganz fein in Wellen über etwa 200m und müssen halt Runde für Runde gelaufen werden. Da wird es dann schwierig hier Bestzeiten laufen zu wollen.
Mit diesem Wissen (vom letzten Jahr) bin ich dann eben an den Start, um einfach einen schönen und durchweg sonnigen Marathon zu laufen, ohne Ambitionen so richtig ans Limit zu gehen.
Mit am Start waren Elke und Chris, sowie Thomas mit seiner pinken Laufcrew. Das Starterfeld war mit etwa 150 Läufern gut gefüllt und trotzdem übersichtlich. Genau mein Ding.
Ich durfte meine Eigenverpflegung am VP postieren, danke dafür auch hier nochmal! Das ist mir viel wert und erspart Experimente oder schlechtes Timing. Das waren dann eine kleine 250ml Flask Wasser, eine 750ml Flasche Wasser und zwei Packungen Squeezy Liquid-Gel. Genau die richtige Menge, am Ende ist dank des kühlen Wetters nur ein klein wenig Wasser übrig geblieben. Auf Iso hab ich verzichtet.
Jetzt aber endlich laufen.
Kurze Ansage alle Laufwilligen mögen sich bitte sammeln, anzählen, Schuss und los.
Natürlich(!) hab ich mich sofort wieder mitreissen lassen und erst nach der ersten Runde dämmerte mir: ey, die laufen nicht alle den Marathon, mach mal langsamer. Also einmal neu sortiert und dann im ruhigeren Tempo weiter. War aber nicht schlimm, wir hatten anfangs frische 6°C, zum Aufwärmen war diese erste Runde genau richtig.
Nach der dritten Runde hab ich mir am VP die Flask geschnappt und bemerkt dass bereits die ersten Läufer ihre Wunschdistanz erreicht hatten und Medaillen verteilt wurden. Auf welchem Platz ich da war, keine Ahnung, da war noch viel zu viel Rummel auf der Strecke.
Nach etwa 1:40 Stunden hatte ich die Halbmarathondistanz durch, viele andere auch und das Feld wurde leerer. Ich hab danach immer wieder viel überholt, hatte aber immer noch überhaupt keinen Plan auf welchem Platz ich so ungefähr bin. Letztes Jahr sind auch immer wieder Läufer irgendwann ausgestiegen, das macht es wirklich unüberschaubar.
Irgendwann war die kleine Flask leer, sehr kurze Stopps am VP wurden ab und zu nötig um Wasser reinzukippen.
Ehrlich gesagt wurde der Lauf immer angenehmer, das Feld leerer, die Sonne volles Brett da, trotzdem kühle Luft, ohne Quatsch, das waren ideale Laufbedingungen. Ich hab mich richtig wohlgefüht 😉
Bei einer der kurzen Trinkpausen, kurz vor der drittletzten Runde, sagte der Zeitnehmer zu mir, ich sähe noch echt richtig frisch aus. Stimmt, war auch so. Also einfach weiter und kurz bevor ich aus dem Stadion raus bin, höre ich von hinten über die Anlage: „da läuft Oliver mit seinen schöne Sandalen, immer noch auf dem zweiten Platz“!!! WAS? Zweiter Platz??!
Damit hatte ich ü-ber-haupt-nicht gerechnet, das hat mich extrem angespornt, den wollte ich behalten. Was ich nicht wusste: ich war eigentlich dritter, nur zweiter bei den Männern, eine Frau war auf erster Position unterwegs 🙂
Aber macht nix, ich hab die letzten Runden extrem motiviert durchgezogen und zum Glück noch die Kamera ab und zu angeschmissen.
Beim Zieleinlauf schließlich wurde ich nochmal kurz abgefeiert, die Sandalen sind irgendwie gut angekommen, hab meine Medaille umgehängt bekommen und dann musste erstmal wieder ordentlich Wasser ein. Den zweiten Platz der Herren hab ich behalten, die Siegerin hat ihren mehr als verdienten 1. Platz ebenfalls halten können.
Es gab sogar noch eine Siegerehrung mit hohem Spaßfaktor und Rumalbern und danach dann mit Elke und Chris gemütliches in der Sonne sitzen und Kuchen vernichten.
Ich hab mich wieder extrem wohl gefühlt in Waldniel, das war nicht mein letzter Marathon dort.
Lieber Oliver,
an dieser Stelle auch nochmals herzliche Glückwünsche! Beneidenswert, wie locker du mal eben einen Marathon einschiebst! Aber wie du schon schreibst, der Tag war einfach DER perfekte Lauftag, da konnte man nicht anders, als mit der Sonne um die Wette strahlen.
Ich fand es ein wenig gemein, dass man dich und den späteren Sieger bei den Stadiondurchläufen trügerisch immer um einen Platz besser macht, weil man die Frau einfach nicht erwähnte und nicht mitzählte… Aber du nimmst das sportlich, sie hatte einfach die noch flotteren Beine.
Wir haben uns gefreut, euch drei mal wieder zu treffen, auf ein neues in 2025!
Liebe Grüße, Elke und Chris
Vielen Dank Elke! Genau, es war einfach ein richtig guter Tag, kühl und sonnig, beste Bedingungen für Langstrecken. Und dieses Rundenlaufen mag ich ja eh.
Die Gewinnerin ist die Gewinnerin, ganz einfach, ca. 8 Minuten vor mir im Ziel, da rutsche ich gerne auf den dritten Platz. Während des Laufs fand ich das im Nachhinein auch nicht so toll, auch wenn es für mich sehr motivierend war. Aber zur Siegerehrung hat sie alle verdiente Ehre bekommen, so gehts dann wieder auf.
Wenn nichts dazwischen kommt, werde ich sicherlich 2025 wieder am Start sein 🙂
Einfach einen Marathon raushauen, ohne spezifisches Training, typisch Oliver! Bravo! Wirklich super gemacht!
Du warst sogar um einiges schneller als letztes Jahr – lag es vielleicht am idealen Wetter? Oder dass du jetzt Gels benutzt?
Dieser kleine fiese Hügel ist nicht zu unterschätzen. Gemäss Strava hast du 285HM gemacht. Ok, vielleicht ist diese Messung nicht 100% richtig, aber die Höhenmeter machen schon sehr viel aus. Ich glaube, ich hatte in Bregenz 12 Meter auf den ganzen 42km!
Dass du dich gut gefühlt hast, sieht man schön bei Kilometer 36 auf Strava: 4:37, fast so schnell wie die ersten paar Kilometer.
Könntest du nicht zwei Flasks mitnehmen, die du dann jeweils abwechselnd benutzt? Die Helfer könnten den zweiten auffüllen, während du auf der Runde bist.
Da sind wir sehr gespannt, was du nächstes Jahr hier abrocken wirst.
Erhole dich gut und geniesse den Erfolg!!
Haha! Vielen Dank! Genau, Training wird überbewertet 😉 Nee, es hat einfach Spaß gemacht bei diesem Hammerwetter die Runden zu drehen. Letztes Jahr bin ich ja an den Start ohne klares Ziel, hatte erst später entscheiden den Marathon durchzuziehen. Dieses Jahr war von klar dass es die 42km werden. Ich hab zwei Tüten Gels (Squeezy Liquid) genutzt, eher zur Sicherheit. Die kleine Steigung ist natürlich nix besonderes, aber das läppert sich eben.
Ich hatte tatsächlich sogar zwei Flasks mit, aber wollte den Helfern am VP nicht auf die Nerven gehen mit Extrawünschen. Hat so auch gut geklappt.
Jetzt erstmal etwas Pause und nächstes Jahr hab ich einen Ruf zu verteidigen 😉
Wenn ich so von deinen Abenteuern lese, dann bin ich ganz bei dir, genau das, was du erlebt hast, ist auch mein Ding: nette, kleine Veranstaltung, dann spielte auch das Wetter noch mit – super ! Mal abgesehen von deiner Platzierung, habe auch nichts anderes erwartet !
Dazu schönes Wetter, abwechslungsreiche Strecke, nette Menschen, die einen auf der Strecke motivieren, das hilft ungemein, kenne ich auch aus eigener Erfahrung !
Wieder super gemacht, Oliver, Otto & Co. können stolz auf dich sein, und wir auch !!
Kurze Frage zu Squeezy Liquid-Gel – wie verträgst du das ? Ich konnte mit solchen Gels nie etwas anfangen, habe es dann auch für immer gelassen !
Graue Grüße von ganz oben
Vielen Dank! Ja, das sind einfach die schöneren Veranstaltungen, überschaubar, familiär, von Läufer für Läufer, mit superleckeren Kuchen am Buffet 😉 Es war aber auch echt ein runder und schöner Tag, alles hat gepasst. Mit der Platzierung hatte ich überhaupt nicht gerechnet, freue mich deshalb umso mehr.
Die Sachen von Squeezy vertrage ich sehr gut. Hab immer wieder mal alles mögliche getestet, auch abseits von Gels, mit viel Bauchschmerzen als Quittung, das Liquid hat als einziges immer wieder super funktioniert und mich vor blöden Situationen bewahrt. Irgendwas machen die richtig mit der Mischung 🙂 Ich bleibe erstmal dabei.
Lieber Oliver,
gratuliere dir zum Treppchenplatz! Sehr cool, „einfach“ mal so einen Marathon zu rennen. 😀
Das ist eine Veranstaltung ganz nach deinem Geschmack, das ist deutlich rauszulesen. Toll, dass das Wetter auch so mitgespielt hat – dann noch in netter Begleitung von Lisa und Otto und Mini-Bloggertreffen … klingt nach einem nahezu perfekten Tag! 😀