In der Stadt zu laufen ist nicht wirklich ein Vergnügen, längere Strecken machen überhaupt keinen Spaß und irgendwo im Stadtpark Runde um Runde zu laufen kann auf Dauer auch nur mäßig begeistern. Aber wenn man nunmal so ziemlich mitten drin wohnt, ist zumindest klar, dass irgendeine Art des Arrangement her muss. Es gibt wohl tatsächlich […]

Heute war Rosenmontag. "Traditionell" nutze ich diesen freien Brauchtumstag um einen ausgedehnten Lauf am Rheinufer durchzuziehen, natürlich erst nachdem die Jecken mit dem Umzug (d’r Zoch) da durch sind. Der Bereich wird jedesmal weiträumig für Autofahrer abgesperrt und so kann der motivierte Läufer (richtiges Timing vorausgesetzt) wunderbar alle Verkehrsregeln und rote Ampeln ignorieren, weil eh […]

Seit Juni 2010 laufe ich regelmäßig und führe Buch über meine Läufe. Irgendwann in 2012 kam mir in den Sinn, kurze Statusmeldungen im Friendica Netzwerk abzusetzen und mich mit dem Gedanken vertraut zu machen, andere an meinen kleinen sportlichen Aktivitäten teilhaben zu lassen. Ich war eh sehr aktiv dort, vielleicht finden andere begeisterte Läufer die […]

Merrell Vapor Glove 2. Null Sprengung, null Dämpfung, leicht, direkt und extrem flexibel. Nach bisher etwa 175 Kilometern bin ich ehrlich gesagt schlicht und einfach begeistert. Die Teile toppen alles was ich bisher an minimalem Schuhwerk ausprobiert hab um Längen, sogar die FiveFingers können da nicht wirklich mithalten (zumindest für mich). Ob Asphalt, Sand-/Waldweg, abseits […]

Der frühe Morgen hatte noch eher durchwachsenes Wetter angetäuscht, aber letztlich fing es dann so richtig an zu pladdern und hörte einfach nicht mehr auf.Wer an solchen Tagen ein Schweinehund-Problem hat, packt wohl seine Trainigspläne einfach mal zur Seite. Mein Schweinehund ist allerdings schon vor langer Zeit ausgezogen, am Ende war ich ihm einfach zu […]

Vorab: das nun Folgende sind meine persönlichen Erfahrungen, die sind wirklich nicht bedenkenlos auf andere zu übertragen. So ist das nunmal mit uns Menschen, jeder ist anders und das ist gut so. Es geht einfach nur ums Prinzip des gesunden Laufens, wie ich es erfahre bzw. immer noch lerne. Und lernen ist wichtig. Möglicherweise kann […]

Endlich Winter! Endlich Schnee!! Das lese ich die letzten Tage zumindest in diversen anderen Blogs. Da gibts dann auch wirklich tolle Bilder mit Schnee und Eis und es sieht oft durchaus schweinekalt und wunderschön aus.Düsseldorf am Rhein versucht da auf seine Art mitzuhalten, heute bin ich das erste mal diesen Winter immerhin bei einer Wahnsinnstiefsttemperatur […]

Viele Laufblogger schreiben derzeit ihre Highlights von 2015 runter, das ist bei einigen wohl schon Tradition, hat etwas von "Werkschau" der eigenen Leistung und/oder auch einfach nur Ansporn für mehr im nächsten Jahr. Ich spare mir die Rückschau mal im Detail, da es im allgemeinen ein wirklich tolles Laufjahr war und ich meine persönlichen Highlights […]

Wir schreiben den 26.12.2015, es sind 18°C in Düsseldorf, sonnig, der Himmel fast komplett knallblau, windstill, gefühlt also etwa eher der 26 März.Für mich allerdings eine tolle Sache, hab heute meinen ersten Lauf nach dem blöden Sturz vor drei Wochen durchgezogen und brauchte keine dicken Winterklamotten anzuziehen, Shorts, Shirt und los.Langsam angefangen, immer nach innen […]